Meine persönlichen Erfahrungen mit dem myLINE 6-Elemente-Schlankheitsprogramm.

• Ich habe am 28. Oktober 2008 in der Ordination Dr. Michael Emich, 1070 Wien, mit dem myLINE-Programm gestartet.
•  Meine betreuende myLINE-Diätologin: Sigrid Stach
• Mein Ausgangsgewicht beim myLINE-Programmstart war 98,2 kg.
• Ich habe seit dem Programmstart 18,4 Kilos abgenommen.
• Ich habe seit dem Programmstart 11,4 Kilo Fettmasse verloren.

Welches Zielgewicht haben Sie sich zu Programmstart gesetzt?

Ich wollte langfristig ein Gewicht von 82 kg erreichen und dieses dann dauerhaft halten.

Wie lange haben Sie dafür gebraucht?

Etwa vier Monate.

„Mein persönlicher Leitsatz während des Abnehmens“

Schlank ist gesund und attraktiver!

Wie sieht Ihre Vergangenheit aus? Ab wann hatten Sie Gewichtsprobleme und wie haben Sie versucht, diese in den Griff zu bekommen?

Ich habe am 14. Mai 2000 aufgehört zu rauchen. Ab da ging es gewichtsmäßig bergauf, obwohl ich versucht habe, mich kalorienbewusst zu ernähren.

„Abnehmen beginnt im Kopf.“ Was war für Sie letztlich der entscheidende Faktor, bewusst abnehmen zu wollen und mit dem myLINE-Programm zu starten?

Die Empfehlung meines Arztes Dr. Michael Emich, es mit dem myLINE-Programm zu versuchen, verbunden mit dem ernsthaften Willen, die überflüssigen Kilos loszuwerden.

Wie sieht Ihr ganz persönlicher myLINE-Verlauf aus?

Ich habe am 28. Oktober 2008 (98,2 kg) mit zwei Starter-Tagen begonnen. Ab dem dritten Tag habe ich die empfohlenen zwei Ersatzmahlzeiten und eine normale Mahlzeit eingenommen und die vorgeschlagenen Abstände von vier bis sechs Stunden eingehalten. Dazu kommt eine Trinkmenge von 2,5 bis 3,0 Liter Wasser täglich und regelmäßige Bewegung (2 x 2 Stunden Nordic Walking pro Woche).
Am 14. Februar 2009 habe ich erstmals mein Wunschgewicht erreicht, seit 18 Februar 2009 nehme ich meistens nur mehr eine Ersatzmahlzeit und zwei kalorienbewusste Mahlzeiten ein (morgens myLINE-Milchshake oder Apfel mit Brot, meistens mittags eine normale Mahlzeit und abends sehr kalorienbewusst). Sobald das Gewicht wieder steigt, steige ich am nächsten Tag wieder auf zwei Ersatzmahlzeiten um. Das Ernährungstagebuch führe ich bis heute konsequent. Da überlegt man sich eine „Sünde“ schon doppelt ;-)

Wenn ich gelegentlich die normale Mahlzeit abends statt mittags eingenommen habe, hat sich das eigentlich nie negativ ausgewirkt. Bei der letzten Kontrolle am 29. April 2009 wog ich 79,8 kg.

Im myLINE-Programm gibt es keine strikten Verbote - worauf haben Sie trotzdem immer besonderen Wert gelegt bzw. wo liegt Ihr ganz persönliches Erfolgsgeheimnis?

Drei-Mahlzeiten-Rhythmus einhalten, kein „Zwischenfuttern“, Naschereien und Knabbereien meiden, täglich 2,5 bis 3,0 Liter Wasser trinken, wöchentlich zweimal zwei Stunden flottes Nordic Walking, viel Rohkost und Salate.

Gab es während des Abnehmens Motivationstiefs oder Rückschläge, die Sie an sich selbst zweifeln ließen? Wie haben Sie diese Krisen gemeistert?

Ich hatte nie derlei Probleme.

Wenn Sie Ihr heutiges Leben betrachten, was hat sich für Sie verändert?

Ich fühle mich wesentlich wohler und vitaler. Meine Umwelt hat das glaube ich sehr positiv aufgenommen.

Welchen Stellenwert hatten eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil für Sie vor dem myLINE-Programm, welchen Stellenwert haben diese heute?

Ausgewogene Ernährung und gesunder Lebensstil hatten schon vor dem myLINE-Programm einen gewissen Stellenwert, der aber durch dieses Programm viel höher geworden ist.

Was würden Sie anderen myLINE-Teilnehmern mit auf den Weg geben, um sie zu unterstützen und zu motivieren?

Die empfohlenen Ratschläge beherzigen und konsequent bleiben. Der daraus resultierende Erfolg bringt Freude!

Herzlichen Dank!