Der gesunde Teller: Einfach und effektiv
Gesund essen, satt werden und dabei abnehmen?
Das Prinzip des „gesunden Tellers“ macht’s möglich.
Was ist ein gesunder Teller?
Sie möchten Gewicht reduzieren und Ihren Körper gleichzeitig mit ausreichend Nährstoffen versorgen? Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten als gesunden Teller zu. Das ist einfach umzusetzen, alltagstauglich und hilft dabei, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln – ohne Verzicht und mit langfristigem Erfolg.
Wie wird ein gesunder Teller zubereitet?
Ein hochwertiges Pflanzenöl oder eine Handvoll Nüsse runden die Mahlzeit ab. Gesunde Fette sind wichtig für den Hormonhaushalt und die Aufnahme fettlöslicher Vitamine.
Warum ist der gesunde Teller so effektiv?
- Einfache Umsetzung: Keine Kalorien zählen, kein Abwiegen – nur ein Blick auf den Teller genügt.
- Bewusstes Essen: Sie lernen automatisch, Ihre Mahlzeiten ausgewogen zu gestalten.
- Langfristige Wirkung: Das Prinzip fördert eine gesunde Ernährungsweise, die Sie dauerhaft beibehalten können.
- Ideal zum Abnehmen: Sie reduzieren unbewusst Kalorien, ohne zu hungern oder sich etwas zu verbieten.
Abnehmen darf leicht sein
Das Prinzip des „gesunden Tellers“ ist der perfekte Einstieg in eine gesunde Ernährung – egal, ob Sie ein paar Kilos verlieren oder einfach bewusster essen möchten. Probieren Sie es aus und spüren Sie selbst, wie einfach Abnehmen sein kann, wenn Sie Ihre Mahlzeiten ausgewogen zusammenstellen.
