Schau auf dich - schau auf mich

... und auf die Waage

Erfolgreiche Frau

So bleiben Sie gesund - und schlank

Arbeiten von zu Hause, wenig Bewegung, mehr Zeit zum Essen. An einem typischen Homeoffice-Tag verbrennen wir ca. 1800 kcal. Klingt viel? Ist es nicht.

Mit einem klassischen Frühstück, Mittag- und Abendessen und einem kleinen Stück Kuchen zum Kaffee liegt man bereits darüber. Auch die Gefahr von ständigem Snacking ist zu Hause größer. Gleichzeitig bewegen wir uns alle weniger. Die Folge: Die Gewichtskurve zeigt nach oben.

Unsere Tipps:

  • Arbeiten Sie wenn möglich getrennt von Essplätzen
  • Planen Sie 3 Mahlzeiten pro Tag ein
  • Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten ungezuckerte Getränke
  • Vermeiden Sie unnötiges Snacken und essen Sie nur, wenn Sie Hunger haben

 

Sparen Sie Kalorien - bereits mit einer myLINE-Mahlzeit pro Tag sparen Sie überschüssige Kalorien ein und können so Ihr Gewicht halten. Eine myLINE-Mahlzeit hat max. 250 kcal!

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