Holen Sie das Beste aus sich heraus!

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Bleiben Sie motiviert!

Die Motivation abzunehmen, ist zu Beginn meist sehr hoch. Die wahre Herausforderung ist es, die Motivation hoch zu halten, damit Sie erfolgreich Ihr Wunschgewicht erreichen.

Was Ihnen helfen kann, motiviert zu bleiben:

  • Schauen Sie immer wieder auf Ihren BIA-Ausdruck
  • Hängen Sie das Foto eines schönen Kleidungsstückes auf, das Sie sich kaufen wollen
  • Hören Sie Musik, die Sie in gute Laune versetzt

Ein wichtiger Teil bei der Motivation ist auch die Belohnung. Gerade beim Abnehmen und Gewicht halten sollten Sie sich nicht mit Essen belohnen. Wählen Sie stattdessen Tätigkeiten, die Ihnen Freude machen. Beispielsweise ein Spaziergang in der Natur oder ein Ausflug mit Freunden und Familie.

Eine Extraportion Motivation zum Gewicht halten oder Durchstarten bekommen Sie von Ihrem myLINE-Experten:

Fangen Sie die Sonne ein!

Konservieren Sie die kulinarischen Seiten des Sommers und freuen Sie sich auf den Genuss im Herbst und Winter! Besonders während der langen Wintermonate braucht Ihr Körper ausreichend Vitamine und Mineralstoffe. Dann ist es gut, vorgesorgt zu haben.

Sowohl frische Früchte, als auch Gemüse können Sie wunderbar zu Konfitüre, Gelee oder Marmelade verarbeiten. Zum Verfeinern gibt es allerlei Köstlichkeiten, wie z. B. Kräuter, Nüsse, Mandeln. Durch die Verwendung von handelsüblichem Gelierzucker wie z.B. 2:1 oder 3:1 Gelierzucker können Sie den Zuckeranteil nach Belieben reduziert werden.

Für die Zubereitung gibt es ein paar Tipps:

  • Sauberkeit ist sehr wichtig, damit Ihr Selbstgemachtes lange hält
  • Stellen Sie die befüllten und geschlossenen Gläser auf den Kopf und lassen Sie sie für etwa 5 Minuten stehen. Anschließend die Gläser wieder umdrehen.
  • Möchten Sie Kräuter oder Nüsse zufügen, wird die Haltbarkeit des dadurch reduziert.
    Deswegen lieber nur kleine Mengen produzieren.

Sie möchten auch aus sich das beste heraus holen? Dann holen Sie sich hier Tipps:

tomaten chutney

Probieren Sie es selbst aus!
Tomaten-Chutney

... passt besonders gut zu Fleisch-, Fisch-, und Nudelgerichten

  • 1 3/4 kg Tomaten
  • 350 g Zwiebeln
  • 175 g Rosinen
  • 125 g Dörrzwetschken
  • 1 1/4 Tassen Obstessig
  • 1/2 Tasse brauner Zucker
  • 1 TL gemahlener Ingwer
  • 1 TL Cayennepfeffer
  • 2 1/2 EL Salz
  • 1/2 TL gemahlene Nelken
  • 1 1/2 TL gemahlener Koriander
  • 1 TL Senfkörner

Tomaten blanchieren, Haut abziehen, halbieren und in dicke Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und klein schneiden. Trockenobst in Scheiben schneiden. Alle Zutaten in einen großen Topf geben und köcheln lassen, bis eine dicke Masse entstanden ist. Rechnen Sie mit gut einer Stunde Kochzeit dafür. Mit dem Chutney heiße, sterile Gläser bis 5 mm unter den Rand füllen und sogleich verschließen. Mit der Zeit entfaltet sich erst das volle Aroma. Ergibt 1 1/4 bis
1 1/2 Liter Chutney.

Wenn Sie nicht alle Früchte des Sommers verarbeiten, können Sie mit unserem myLINE Summer Feeling Ihren Sommer noch verlängern:

erdbeer gurke smoothie

Summer Feeling

Verlängern Sie Ihren Sommer - ganz einfach mit unserem myLINE Summer Feeling. Zutaten, die uns an Sommer, Sonne und Urlaub erinnern...

Zutaten für eine myLINE-Mahlzeit:

  • 300 ml Milch (1,5 % Fett)
  • 2 Messlöffel myLINE-Basis oder Vegeta
  • 1 Hand voll Salatgurke geschnitten
  • 1 Hand voll Basilikumblätter
  • 1 Packung myLINE-Geschmacksvariation Erdbeere

Für den Smoothie alle Zutaten in einem Smoothiemaker oder Mixer mixen.
Sie können Gemüse, Kräuter und Gewürze beliebig weglassen oder austauschen.

Holen Sie sich weitere Rezept-Ideen bei Ihrem myLINE-Experten.

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Mehr Spaß bei der Bewegung dank myLINE

Bianca hat ihre Urlaubsfotos angesehen und sich gedacht: jetzt möchte ich abnehmen! Mit myLINE hat sie das auch geschafft - sie konnte ihr Gewicht um 17 kg reduzieren. Durch myLINE änderte sich nicht nur ihr Gewicht, auch ihre täglichen Gewohnheiten konnte Bianca erfolgreich umstellen. So isst sie beispielsweise weniger Süßes und keine Zwischenmahlzeiten mehr und hat deutliche mehr Freude an der Bewegung.

Ihre regelmäßigen Motivationssprüche holte sie sich bei Ihrem myLINE-Experten. Motivierend waren vor allem die regelmäßigen Erfolgskontrollen durch die BIA-Messung.

Wie sie myLINE beschreiben würde? Mit myLINE kann es jeder schaffen. Es ist möglich, erfolgreich Gewicht zu verlieren ohne auf etwas verzichten zu müssen.

Sie möchten Ihr Wunschgewicht auch so erfolgreich erreichen? Dann finden Sie gleich Ihren myLINE-Experten: