Schokolade beim Abnehmen – geht das wirklich?
Viele Menschen glauben, dass Abnehmen nur funktioniert, wenn man konsequent auf Schokolade und andere süße Versuchungen verzichtet. Aber das stimmt so nicht ganz. Wer bewusst genießt, kann auch während einer Gewichtsreduktion Schokolade essen – und das sogar ohne schlechtes Gewissen.
Hier erfahren Sie, auf was Sie achten müssen.
Genuss ohne Reue
Der Schlüssel liegt in Maß und Qualität. Besonders Zartbitterschokolade mit über 70 % Kakaoanteil ist empfehlenswert: Sie enthält weniger Zucker, liefert wertvolle Flavonoide und kann in kleinen Mengen sogar den Stoffwechsel anregen. Schon ein bis zwei Stückchen reichen, um Lust auf Süßes zu stillen – ohne den Abnehmerfolg zu gefährden.
Vorsicht bei zuckerhaltigen Süßigkeiten
Wichtig ist allerdings, die Balance zu halten. Ein kleines Stückchen Süßes schadet nicht – doch schnell wird aus einer Kleinigkeit eine ganze Tafel oder eine ganze Packung. Die meisten Süßigkeiten bestehen aus leeren Kalorien: viel Zucker und Fett, aber kaum Nährstoffe, die Ihren Körper wirklich unterstützen. Wer zu oft zugreift, bremst damit die Erfolge beim Abnehmen.
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Bewusst genießen – ohne Kompromisse
Ein kleines Stück Zartbitterschokolade mit hohem Kakaoanteil darf Teil einer bewussten Ernährung sein. Wichtig ist, Maß zu halten und sich nicht von Heißhunger verleiten zu lassen. Wer häufiger Lust auf etwas Süßes verspürt, ist mit den nährstoffreichen myLINE Mahlzeiten bestens versorgt – und kann den Weg zum Wohlfühlgewicht genussvoll gestalten.