Nach einem langen Tag bei der Arbeit, im Familienalltag oder beim Erledigen von To-dos sehnen sich viele abends nach Entspannung – und greifen dabei

Viele Menschen verbinden Abnehmen automatisch mit dem Verzicht auf Fett. Doch das ist ein weit verbreiteter Irrtum. Gesunde Fette sind essenziell für unseren Körper und

Kaum ein anderes Obst verkörpert den (Früh-)Sommer so sehr wie die Erdbeere. Sie schmeckt herrlich fruchtig, erfrischt an warmen Tagen – und ist ganz

Wer kennt es nicht: Oft greifen wir zu Snacks, nicht weil unser Körper Energie braucht, sondern weil wir uns erschöpft, überfordert oder gelangweilt fühlen.

Gesund essen, satt werden und dabei abnehmen? Das Prinzip des „gesunden Tellers“ macht’s möglich. Erfahren Sie hier, wie es funktioniert und warum es so

Der Frühling bietet die perfekte Gelegenheit, die Ernährung leichter, frischer und ausgewogener zu gestalten. Wer saisonales Gemüse in den Speiseplan einbaut, unterstützt den Körper