Sommerzeit ist Beerenzeit! Ob Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Stachelbeeren oder Ribisel – sie alle schmecken herrlich aromatisch und erfrischend und stecken zudem voller wertvoller Nährstoffe,

Viele Menschen starten hochmotiviert ins Abnehmvorhaben – mit dem Wunsch, endlich etwas zu verändern.Die ersten Tage laufen oft gut. Doch dann kommt der stressige

Nach einem langen Tag bei der Arbeit, im Familienalltag oder beim Erledigen von To-dos sehnen sich viele abends nach Entspannung – und greifen dabei

Viele Menschen verbinden Abnehmen automatisch mit dem Verzicht auf Fett. Doch das ist ein weit verbreiteter Irrtum. Gesunde Fette sind essenziell für unseren Körper und

Kaum ein anderes Obst verkörpert den (Früh-)Sommer so sehr wie die Erdbeere. Sie schmeckt herrlich fruchtig, erfrischt an warmen Tagen – und ist ganz

Wer kennt es nicht: Oft greifen wir zu Snacks, nicht weil unser Körper Energie braucht, sondern weil wir uns erschöpft, überfordert oder gelangweilt fühlen.