Abnehmen geht besser ohne Waage
Die Waage lügt
Gehören Sie auch zu jenen Menschen, die sich jeden Tag gleich in der Früh auf die Waage stellen?
Bedenken Sie dabei: Das Körpergewicht alleine bringt nicht die ganze Wahrheit ans Licht. Denn weniger Kilos machen nicht automatisch eine bessere Figur!
Das merken wir spätestens dann, wenn sich lästige Fettpölsterchen an den Problemzonen trotz purzelnder Kilos weiterhin hartnäckig halten.
Ist tägliches Wiegen überhaupt sinnvoll?
Sich jeden Tag auf die Waage zu stellen, ist auch beim Abnehmen nicht notwendig.
Das Gewicht kann nämlich durch Wassereinlagerungen innerhalb von Stunden bzw. wenigen Tagen enorm schwanken. Je nach hormoneller Situation, Trinkmenge und Ausscheidung ergibt das schon mal ein bis zwei Kilo mehr oder weniger auf der Waage.
Auch nach einem einzigen Schlemmertag zeigt die Waage gleich einmal zwei Kilo mehr an. Aber keine Panik! Bei solchen Schwankungen innerhalb eines einzigen Tages handelt es sich nicht um zusätzliches Körperfett, sondern um einen übervollen Verdauungstrakt.
Wenn Sie sich wiegen möchten, dann höchstens einmal pro Woche, immer zur gleichen Zeit. Idealerweise morgens direkt nach dem Aufstehen. Um ca. 20 Uhr ist die Waage am ehrlichsten, denn zu diesem Zeitpunkt haben Sie das „volle“ Tagesgewicht erreicht.
Im Rahmen des myLINE Programms erhalten Sie eine regelmäßige Kontrolle Ihres Gewichts und – was noch viel aussagekräftiger ist – Ihrer Körperzusammensetzung. Das geschieht mit dem modernen Messverfahren der BIA Körperanalyse, die in wenigen Sekunden Einblick in Ihren Körper gibt
Warum ist die Körperzusammensetzung für den Abnehmerfolg entscheidend?
Unsere Figur wird – vereinfacht dargestellt – durch das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse bestimmt. Während Muskeln unsere Körperform positiv beeinflussen, bewirkt zu viel Körperfett leider genau das Gegenteil. Nicht das Gewicht bestimmt also vorrangig unsere Figur, sondern die Zusammensetzung unseres Körpers.
Herkömmliche Waagen unterscheiden jedoch nicht, ob das Gewicht durch Muskulatur oder Fettgewebe zustande kommt. Beispielsweise haben sehr muskulöse Menschen ein hohes Gewicht, ohne deshalb als übergewichtig zu gelten. Umgekehrt gibt es viele normalgewichtige Menschen, die einen zu hohen Körperfettanteil aufweisen.
Das betrifft besonders jene, die mit verschiedensten Diäten versuchen ihr Gewicht zu kontrollieren. Mit Hungerkuren wird vor allem wertvolle Muskulatur abgebaut, aber kaum Fettgewebe. Die Folge daraus ist der sogenannte Jojo-Effekt, der das Gewichthalten schwieriger macht.
Muskeln halten schlank
Die Muskulatur spielt bei der Energieverbrennung eine entscheidende Rolle. Je höher der Muskelanteil, desto höher ist auch der körpereigene Energiebedarf (Grundumsatz). Muskelzellen bringen die Fettpölsterchen zum Schmelzen, da aktive Muskeln viel Energie benötigen. Je höher der Muskelanteil im Körper ist, desto mehr Kalorien können verbrannt werden.
Nur bei Erhalt der wertvollen Muskelmasse kann dauerhaft und erfolgreich Fett abgebaut werden. Wer überschüssiges Fett verbrennen möchte, muss Muskeln aufbauen.
Erfolgreich Fett reduzieren & Muskeln erhalten
Genau das geschieht im myLINE Programm. Die im myLINE Programm eingesetzten hochwertigen Mahlzeiten fördern durch ihre einzigartige Nährstoffzusammensetzung gezielt den Fettabbau und den Erhalt der Muskulatur. Ihr Körper wird dabei optimal versorgt und durch das vielfältige Angebot an unterschiedlichen Abnehm-Riegeln, Abnehm-Shakes oder Abnehm-Suppen können Sie Ihren täglichen Speiseplan mit großer Abwechslung gestalten.
Die regelmäßigen BIA Messungen bei einem myLINE Ernährungsexperten zeigen auf, wie Sie nach und nach Fettmasse reduzieren und gleichzeitig Ihre Muskelmasse erhalten bleibt. So wird Ihr Abnehmerfolg exakt beurteilt und sichtbar, was für zusätzliche Motivation sorgt. Die Ergebnisse der BIA Körperanalyse zeigen auch, wie Sie im myLINE Programm auf gesunde Weise abnehmen.
Wenn Sie erfolgreich Ihr Wunschgewicht erreicht haben, steht Ihnen bei myLINE ein bewährtes Nachbetreuungskonzept zur Verfügung. Sie können die abwechslungsreichen myLINE Mahlzeiten exklusiv im Webshop bestellen und auch Ihr myLINE Ernährungsexperte steht Ihnen auf Wunsch weiterhin für BIA Messungen und mit hilfreichen Tipps zur Seite.
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