Superfood im Winter: Abnehmen ohne Hunger

Im Winter wird unser Immunsystem besonders gefordert. Unterstützen Sie Ihre Abwehrkräfte mit den vielen positiven Inhaltsstoffen, die Sie in Superfood finden. Wir stellen Ihnen heute heimisches Superfood vor, das Ihre Gesundheit unterstützt und Ihnen auch beim Abnehmen und Gewicht halten helfen kann.

Grünkohl

Grünkohl ist ein wahres Superfood. Er ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Außerdem ist er kalorienarm und sättigt gut. Besonders praktisch: Grünkohl kann roh, gedünstet oder gebraten gegessen werden.

Rote Rübe

Rote Rübe ist ebenfalls ein kalorienarmes und sättigendes Superfood. Sie enthält unter anderem Vitamin C, Eisen und Folsäure. Rote Rübe kann roh, gegart oder als Saft gegessen werden.

Leinsamen

Leinsamen sind besonders reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Sie enthalten außerdem Stoffe, die eine antioxidative Wirkung haben. Leinsamen können in Müsli, Joghurt oder Smoothies eingerührt werden und sind eine besonders gute heimische Alternative zu Superfood.

Nüsse

Nüsse enthalten gesunde Fettsäuren, Proteine und Ballaststoffe, die gut sättigen. Nüsse sollten jedoch in Maßen genossen werden, da sie kalorienreich sind.

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