Bewegung im Winter: Der Schlüssel zum Abnehmen und Wohlfühlen

Bei feuchtem, kaltem Winterwetter fällt es manchmal schwer, sich für sportliche Betätigung zu motivieren. Dabei kann Bewegung im Winter entscheidend dabei helfen, fit zu bleiben, abzunehmen und sich rundum wohler zu fühlen. Ganz egal, ob Sie Einsteiger sind oder einfach eine sanfte Methode suchen, um auch im Winter aktiv zu bleiben – wir haben die […]

Immunbooster im Winter: Gesunde Ernährung und gezielte Nährstoffe

Die Wintermonate sind für unser Immunsystem besonders herausfordernd: Kalte Temperaturen, wenig Sonnenlicht und das vermehrte Auftreten von verschiedenen Erkältungsviren schwächen die körpereigenen Abwehrkräfte. Mit einer bewussten Ernährung und zielgerichteten Nährstoffen können Sie Ihr Immunsystem jedoch aktiv stärken und gesund durch die kalte Jahreszeit kommen. In diesem Blogartikel erfahren Sie, welche Lebensmittel besonders wertvoll sind und wie […]

Neues Jahr, neue Chancen: Vorsätze verwirklichen

Jedes Jahr zum Jahreswechsel nehmen wir uns neue Vorsätze vor. Doch wie setzen wir sie richtig und dauerhaft um? In diesem Blogartikel zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Neujahrsvorsätze nicht nur clever formulieren, sondern auch erfolgreich in die Tat umsetzen können. Tipp 1: Klare Ziele setzen Bevor Sie mit Ihren Vorsätzen loslegen, sollten Sie diese […]

Motivationsboost: So bleiben Sie beim Abnehmen motiviert

Die Motivation während des gesamten Abnehmprozesses aufrechtzuerhalten, kann schwierig sein, denn es gibt viele Verlockungen. Diesen nicht nachzugeben, erfordert ständige Aufmerksamkeit, und die Motivation lässt mit der Zeit nach, lässt nach, lässt nach … bis wir schließlich vergessen, warum wir uns so viel Mühe gegeben haben. Aber das muss nicht so sein. Wir haben ein […]

Internationaler Frauentag: Nährstoffe für den weiblichen Körper

Für eine optimale Funktion des Körpers ist er auf eine Vielzahl von Nährstoffen angewiesen. Diese versorgen den Körper nicht nur mit Energie, sondern sind auch ausschlaggebend für die Bildung von Zellen und Gewebe. Veranlasst durch den internationalen Frauentag wollen wir in diesem Artikel hervorheben, welche Nährstoffe besonders wichtig für den weiblichen Körper sind. Eisen Durch […]

Fasten ist mehr als abnehmen – Was bewirkt Fasten im Körper

Viele starten ein Fastenprogramm, um sich von sogenannten „Schlacken“ zu befreien, oder um Gewicht zu verlieren. Doch Fasten kann viel mehr als das und die Vorteile reichen weit über das Abnehmen hinaus. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick darauf, was Fasten im Körper bewirkt und warum es eine so wirkungsvolle Methode für die Gesundheit […]

Superfood im Winter: Abnehmen ohne Hunger

Im Winter wird unser Immunsystem besonders gefordert. Unterstützen Sie Ihre Abwehrkräfte mit den vielen positiven Inhaltsstoffen, die Sie in Superfood finden. Wir stellen Ihnen heute heimisches Superfood vor, das Ihre Gesundheit unterstützt und Ihnen auch beim Abnehmen und Gewicht halten helfen kann. Grünkohl Grünkohl ist ein wahres Superfood. Er ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und […]

Kalorienverbrauch bei Wintersport

Jedes Jahr um diese Zeit kommen sie: unsere guten Vorsätze. Doch wie formulieren wir sie richtig und wie schaffen wir es sie auch einzuhalten? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Neujahrsvorsätze nicht nur planen, sondern auch erfolgreich umsetzen. Tipp 1: Klare Ziele setzen Bevor Sie mit Ihren Vorsätzen loslegen, sollten Sie diese klar […]

Ihr Jahr, Ihr Weg: Gute Vorsätze erfolgreich umsetzen

Jedes Jahr um diese Zeit kommen sie: unsere guten Vorsätze. Doch wie formulieren wir sie richtig und wie schaffen wir es sie auch einzuhalten?   In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Neujahrsvorsätze nicht nur planen, sondern auch erfolgreich umsetzen.    Tipp 1: Klare Ziele setzen Bevor Sie mit Ihren Vorsätzen loslegen, sollten Sie diese […]

Genussvoll und schlank ins Jahr 2024

Kleine Snacks, Fondue und Raclette gehören zu Silvester für viele dazu. Natürlich dürfen Sie diesen Anlass auch gebührend feiern und etwas Besonderes schmausen. Damit die Silvesterparty dennoch nicht alle guten Vorsätze für das neue Jahr erschwert, haben wir einige Tipps zum genussvollen Kaloriensparen für Sie gesammelt. Tipp 1: Selbstgemachtes kommt auf den Tisch Chips sind […]